Der Lauf Guide für Frauen
Der Fitness Klassiker Laufen für Frauen
Von Jörg Birkel
Verlag: BLV Sportbuch
ISBN 978-3-8354-0585-1
208 Seiten, 130 Farbfotos, 20 Zeichnungen
Broschur
19,95 Euro
Laufen oder Jogging ist der Fitness - Klassiker schlechthin. Unzählihe Menschen ziehen Tag für Tag ihre Runden durch die Parks, auf Waldwegen oder um Seen herum. Laufen ist die natürlichste Sportart und für Fitness und Gesundheit auch sehr zu empfehlen. Doch auch beim Joggen ist auf den kleinen Unterschied zu achten. Der weibliche Organismus reagiert au diese Fitness - Sportart nämlich etwas anders als der männliche. Die "Lauf Guide für Frauen" ist das Buch für ambitionierte Läuferinnen mit Trainingsplänen für jedes Leistungsniveau und Fitness - Level. Es enthält alles über Technik und Training, Motivation, Gesundheits- und Leistungssport. Experten geben Ratschläge zur Ernährung, zu Regeneration und Vorbereitung. Darüber hinaus enthält dieses Fitness- und Sportbuch interessante Interviews mit erfolgreichen Sportlerinnen.
Anmerkung der FitAppeal-Redaktion
Zwischen Mann und Frau gibt es nun mal den kleinen Unterschied. Auch bei Fitness und Sport und besonders beim Laufen. Das Buch von Jörg Birkel erklärt die unterschiedlichen Auswirkungen des Lauftrainings bei Frauen. Sportliche Frauen, die den Laufsport betreiben (wollen), um damit etwas für ihre Fitness, Gesundheit und vor allem auch für ihre Figur zu tun, erhalten interessante Tipps und Ratschläge zum richtigen Training sowie praxiserprobte Trainingspläne. Ein unverzichtbarer Ratgeber für fitness- und wettkamporientierte Läuferinnen.
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