Fitness mit dem Mountainbike

Radfahren: Mountainbiking, ein neuer Fitness Trend?

Für die Aktiven dieser Szene gibt es keine Alternative: Mountainbiking ist für sie eine der schönsten Sportarten überhaupt. Das Biken auf einem dieser grobstolligen Räder ist aber nicht nur was für Bike Freaks. Im Gegenteil: Mountainbiking ist auch ein neuer Fitness Trend! Macht Spaß, ist überaus gesund und lässt die Pfunde purzeln. >>>

Trainingslehre
Fitness Training: Die Adaption

Die Adaption

Sport und Fitness sollen unseren Körper verändern. Aus diesem Grund sollten Sie wissen, wie Ihr Körper reagiert, wenn Sie trainieren. >>>

Fitness & Kraft
Fitness Krafttraining

Fitness Krafttraining

Fitness Krafttraining ist die "Light"-Variante des Muskelsports und zielt nicht auf Muskelberge, sondern mehr auf die Verbesserung der Figur ab. >>>

Schlanke Linie
Nordic Walking Foto 1

Wohlfühlsport

Nordic Walking ist ein idealer Fitness Sport für jedermann - ganz besonders für all diejenigen, denen es beim Sport ums Abnehmen geht. >>>

Jogging Stil
Jogging: Lauftechnik

Optimale Lauftechnik

Eigentlich ist Jogging ein ziemlich simples Fitness Training. Aber: Schlechte Lauftechnik gefährdet die Gesundheit und verschwendet Energie. >>>

Bike Hardware
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Bike Typen

Bei der Vielzahl der unterschiedlichen Fahhrad-Typen, ist es nicht gerade einfach, sich das richtige Bike fürs Fitness Training auszusuchen. >>>

Trainingslehre
Fitness, Sport, Training - 7

Falscher Ehrgeiz

Mit übertriebenem Ehrgeiz gefährden immer mehr Freizeitsportler Ihre Gesundheit. Gestalten Sie Ihr Training also wohl dosiert! >>>

Lady Fitness
Krafttraining und Fitness für Frauen

Selbst ist die Frau

Oft ist es ein langer Weg, zum Entschluss, ins Fitness Studio zu gehen. Wir geben Ihnen ein paar Tipps, wie Sie sich daheim fit fürs Studio machen. >>>

Entspannung
Fitness, Sport, Training - 5

Sportmassage

Eine Sportmassage hat drei Effekte: Sie bereitet den Muskel vor, entspannt ihn nach dem Training und verbessert die Erholung ungemein. >>>

Koordination
Jogging - 3

Jogging perfekt

Wie jedes andere Fitness Training auch, braucht man fürs Laufen eine gute Koordination. Wir zeigen Ihnen 5 Übungen, die Ihren Stil verbessern. >>>

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