Mit Nordic Walking abnehmen
Foto: Hotel Post am See (Achensee)

Mit Nordic Walking abnehmen

Nordic Walking ist auch deshalb so beliebt und mittlerweile so weit verbreitet, weil es auch ein idealer Sport zum Abnehmen ist. Denn im Gegensatz zum Joggen oder Radfahren beansprucht Nordic Walking nicht nur die Beinmuskulatur, sondern den ganzen Körper. Und genau dieser Effekt ist es, der diesen Sport zum Abnehmen empfiehlt. Lesen sie hier, warum! >>>

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