Foto: Rainer Sturm / pixelio.deKrafttraining im Altersgang
Die Popularität, die das Krafttraining bei Sportlern genießt, ist nicht unbedingt neu. Schon immer versuchten gerade die Männer durch gezieltes Krafttraining Muskelaufbau zu erreichen. Aber das Training mit den Gewichte ist nicht nur für Sportler interessant, sondern auch unter gesundheitlichen Aspekten. Krafttraining spielte eine wichtige Rolle im Altersgang. >>>
Krafttraing & Abnehmen
Abnehmen...
Es heißt oft, dass man nur durch Cardio schlank wird. Wir erklären Ihnen, wie Sie mit Krafttraining abnehmen können. >>>
Muskelaufbau
Rückentraining
Beim Training für den Muskelaufbau am Rücken, gibt es ein paar Dinge zu beachten, die wir Ihnen hier erklären wollen. >>>
Krafttraining Special
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Wir erklären Ihnen Kraft und Schnellkraft und worauf Sie beim Krafttraining achten sollten. >>>
Krafttraining at home
Fitnesskeller
Power Workout daheim im Keller? Wir sagen Ihnen, welche Geräte Sie für ein Krafttraining zuhause benötigen. >>>
Waschbrettbauch
Sixpack Training
Mit dem richtigen Training klappt’s auch beim Sixpack. Wir zeigen Ihnen die effektivsten Übungen aus dem Krafttraining. >>>
Tipps für mehr Muckis
Muskelaufbau
Damit Sie Ihr Ziel vom Muskelaufbau möglichst schnell erreichen, geben wir Ihnen ein paar Tipps zum Training. >>>
Krafttraining Tipps
Wiederholungen etc...
Beim Krafttraining nicht überpacen. Wir sagen Ihnen, worauf bei Gewichten und WHs zu achten ist. >>>
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Ein kräftiger Bizeps sieht toll aus. Wir geben Ihnen ein paar Übungen mit auf den Weg, die für kräftige Oberarme sorgen. >>>
Die ultimative Übung
Kniebeugen
Die Königsübung: Wir geben Ihnen Tipps zur korrekten Technik und Ausführung ordentlicher Knie-beugen. >>>
