Foto: stock.xchngTraining der Beweglichkeit
Die Beweglichkeit ist in vielen Sportarten eine unbedingte Voraussetzung für die jeweils zu vollbringende Leistung und muss im Training entsprechend berücksichtigt werden. Der Beweglichkeit kommt auch eine große Bedeutung für eine qualitativ und quantitativ gute Bewegungsausführung zu. All das macht es notwendig, dass man sein jeweiliges Training darauf ausrichtet. >>>
Methoden
Zirkeltraining
Als Zirkeltraining bezeichnet man eine spezielle Variante des Trainings, bei der man verschiedene Übungen nacheinander... >>>
Trainingsmethodik
Intervalltraining...
...sollte man auch richtig machen. Wir klären Sie über das Intervalltraining auf und sagen wie es funktioniert. >>>
Training und Erholung
Entspann dich!
Fitness und Training sind nur dann erfolgreich, wenn auf den Trainingsreiz auch die nötige Regeneration folgt. >>>
Formen der Fitness
Schnelligkeit
Wer eine ganzheitliche Fitness erwerben möchte, der sollte also auch Reaktion und Schnelligkeit schulen. >>>
Beweglichkeitstraining
Streching
Fitness – und Sport-Experten diskutierten immer mehr auch über mögliche Probleme beim Dehnen und Stretching. >>>
Fitness - Know How
Kraft im Sport
Muskeln und Kraft sind wichtig. Wir erklären Ihnen alles über die Kraft im Sport und ihre Bedeutung für die Fitness. >>>
Sportwissenschaft
Ausdauer und Training
Cardio Workout? Wir erklären Ihnen, was es mit der Ausdauer auf sich hat und was Sie fürs Training wissen müssen. >>>
Wissenschaft
Fitness und die "HBF"
Wir erklären Ihnen wie man die körperliche Fitness, bzw. die Leistungsfähigkeit in der Trainingslehre definiert. >>>
Trainingsgrundlagen
Anpassungsphänomene
Training hat das Ziel den Körper zu verändern – er soll sich dem Training anpassen. Wenn Sie alles richtig machen, dann tut er das auch! >>>
