Perfektes Radsport-Training
Alles über das richtige Training auf dem Bike als Fitness- und Leistungssport
Von Alexander Natter
Verlag: COPRESS Sport
ISBN 978-3-7679-1013-3
2. überarbeitete Auflage
ca. 192 Seiten , ca. 100 Abb.
Broschur
19,90 Euro
Radfahren ist heute als Fitness- und Leistungssport en vogue. Nach Meinung von Medizinern und Therapeuten gilt Radfahren als eine der wertvollsten Sportarten für Fitness und Gesundheit überhaupt. Radfahren fördert das Herz- und Kreislaufsystem und bringt optimale körperliche Fitness. Und das ohne gefährliche Belastung für den Bewegungsapparat. In »Perfektes Radsport-Training« präsentiert der ehemalige Radprofi und heutige Fitness- und Personaltrainer Alexander Natter Insidertipps für jedermann.
Anmerkung der FitAppeal-Redaktion
Bücher zu Fitness, sport und speziell auch Radfahren gibt es viele. doch das Besondere an diesem Buch: Es strotzt nicht vor schwer verdaulichem Fachwissen, sondern gibt leicht verständliche, wertvolle und vor allem praktische Ratschläge für Hobby-Radler, Fitness - Sportler und auch Rennfahrer. Auf knapp 200 Seiten erfährt der Leser, wie man Gesundheit, Fitness und Höchstleistung durch systematische Trainingsplanung durchs Radfahren erreichen kann. Fitness- und Radsporteinsteiger werden bei ihren Anfängen begleitet, bis sie routiniert sind und sogar an Rennen teilnehmen können. Ambitionierte Fitness- und Radsportler finden Profi-Tipps zur Optimierung ihres Trainings. Ein umfangreiches Repertoire an Muster-Trainingsplänen für Einsteiger, Fitness - Biker und Rennfahrer sowie Trainingsmethoden für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis machen dieses Sport Buch zu einem wertvollen Kompendium, das eigentlich in die Hand eines jeden Fitness- und Radsportlers gehört. In Sachen Bike ein "Must Have"!
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