Perfekte Fitness Gymnastik
Mit den besten Übungen zur optimalen Form
Von Gritt Ockert
Verlag: Copress Sport
ISBN 978-3-7679-0838-3
€ 10,90 (D), € 11,20 (A), SFR 20,50
Eine zweckmäßige Körperschule ist sowohl für Fitness- als auch Leistungssportler notwendig. Aufgrund ihrer gesundheits- und leistungsfördernden Wirkung und relativ leichten Ausführbarkeit soll die Idee, Fitness Gymnastik zu betreiben durch dieses Buch auf den aktiven Fitness - sportlern nahegebracht werden. Dieses Fitness Buch beschreibt anatomische und physiologische Grundlagen der Gymanstik, Trainingsprizipien und Aufbau von Übungseinheiten. Fitness- und Übungsprogramme für alle Körperregionen. Stretching und Entspannung.Dieser Leitfaden von Gritt Ockert über eine sehr wirkungsvolle und doch realtiv einfach auszuführende Fitness - Übung beschreibt eine Vielzahl von erprobten gymnastischen Übungen. So zum Beispiel auch zum Aufwärmen, Kräftigen, Lockern und natürlich zur Erhöhung von Fitness und Bewegungsfreude.
Anmerkung der FitAppeal-Redaktion
Dieses Fitness Buch bringt alles auf den Punkt, was es über Gymnastik zu sagen und schreiben gibt. Gritt Ockert liefert einen sehr guten und leicht nachvollziehbaren, inhaltlichen Aufbau mit einem gesunden Mix aus Theorie und Praxis. Das schöne ist, man versteht,was man eigentlich machen soll. In diesem Buch ist alles drin, was ein Fitness - Sportler über Gymnastik wissen muss: Übungen zum Aufwärmen, gegen Problemzonen, zum Kräftigen und Dehnen. Wer zu Hause etwas für seine Fitness tun will, und das auch noch unter professioneller Anleitung, der ist mit diesem Buch sehr gut beraten.
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