Fitness Buch: Gymnastik Basics
Technik, Training und Methoden des Fitness Klassikers
Von Petra Beck
Verlag: Meyer & Meyer
ISBN 978-3-89899-597-9
304 Seiten
22,95 Euro
Die gute alte Gymnastik ist der Fitness Klassiker schlechthin. Gymnastische Übungen ohne Gerät mit ihren zahlreichen Kombinationsmöglichkeiten stehen den mit Hilfsmitteln und Geräten betriebenen Fitness - Übungen der heutigen Zeit in nichts nach. Gymnastik bietet eine Vielzahl von Bewegungsmöglichkeiten für jung und alt, für Fitness- und Sporteinsteiger wie für Leistungssportler. Gymnastische Übungen sind ein bewährtes Mittel, die physischen Leistungsgrundlagen der Sportler, wie allgemeine Fitness, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowohl allgemein als auch gezielt im Hinblick auf eine Spezialsportart zu entwickeln und zu verbessern. Fitness soll Spaß machen! Das ist bei Gymnastik der Fall, denn sie vermittelt Erfolgserlebnisse und Freude an der eigenen Beweglichkeit und sorgt für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Gymanstik dient als moderate Fitness - Übung der Dehnung und Lockerung verkrampfter und der Kräftigung zu schwacher Muskelgruppen.
Anmerkung der FitAppeal-Redaktion
Dieses Fitness Buch bietet jedem Sportler, aber auch Sportlehrer, Studenten, Übungsleiter, Trainer oder Gymnastiklehrer ein breites Angebot an gymnastischen Elementen. Von zahlreichen Abbildungen unterstützt, werden einfache und komplexe Fitness Übungen aus der Gymnastik mit Seil, Ball, Reifen und Band – inklusive genauer Hinweise zur Ausführung, Methodik, Unterrichtsorganisation und Musikauswahl – angeboten. Ein Fitness Buch, das Ihnen die gute alte Gymnastik ein großes Stück näher bringt.
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