Ausdauertraining
Grundlagen, Methoden, Trainingssteuerung
Von Fritz Zintl, Andrea Eisenhut
Verlag: BLV Sport
ISBN 978-3-8354-0555-4
248 Seiten,
84 Zeichnungen, 15.5 x 20.5 cm, Broschiert
€ 19,95, € 20,60 (A)
Die Ausdauer hat als motorische Grundeigenschaft eine grundlegende Bedeutung im Sport – egal, ob es sich um Gesundheits-, Fitness- oder Leistungssport handelt. Das Basiswissen, das der Band Ausdauertraining bietet, gehört daher sowohl für Fitness- als auch Leistungssportler, Sportlehrer und Trainer zur täglichen Arbeit im Bereich Fitness und Sport. Das Fitness- und Sport Buch von Fritz Zintl und Andrea Eisenhut ist ein Kompendium zum Ausdauertraining: Zunächst gibt es eine Einführung in die Trainingslehre und charakterisiert die konditionelle Ausdauer für Fitness- und Leistungssport, die Autoren erläutern sowohl die biologischen Grundlagen der Ausdauer und die Methoden des Fitness- bzw. Ausdauertrainings in ihrer spezifischen Gestalt und Wirkung in bei Fitness - Aktivitäten sowie einzelnen Sportarten. Aus der Sicht der Trainingspraxis schildern sie die Trainingsmethoden für verschiedene Ausdauertypen und erörtern in diesem Zusammenhang generell die Steuerung der Ausdauerleistungs-fähigkeiten im Fitness- und Leistungssport. In einem abschließenden Kapitel widmen sie sich den Besonderheiten der Ausdauerfähigkeit und des Trainings bei Kindern und Jugendlichen. Ein Sachwortverzeichnis und Angaben zu weiterführender Fitness- und Sport-Literatur vervollständigen den Band.
Anmerkung der FitAppeal-Redaktion
Für jeden, der mit Fitness, Sport und Training zu tun hat, ist dieses Buch gemacht: Sportler, Sportlehrer, Trainer, Übungsleiter und Sportstudenten. Die Autoren erklären die Methodik des Fitness- und Ausdauertrainings nach neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft. Das Training in den verschiedenen Sportarten, Methodik und Steuerung des Trainings, sowie Ausdauertraining im Kindes- und Jugendalter. Zur Planung, Durchführung und Steuerung eines erfolgreichen Fitness- und Ausdauertrainings ist dieses Buch eigentlich unverzichtbar!
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