Das 1 x 1 der Sporternährung
Physiologische Grundlagen, Tipps für Training und Wettkampf, Lieblingsrezepte der Top-Athleten
Von Stéphane Frank
Verlag: COPRESS Sport
ISBN 978-3-7679-1009-6
16,80 Euro, 17,40 Euro [A], SFR 30,90
Ob Fitness-, Freizeit- oder Leistungssport, Wettkampf oder Training, »Das 1x1 der Sporternährung« gibt einen umfassenden Einblick in das Thema Fitness- und Sporternährung. Physiologische Grundlagen, Tipps für Training und Wettkampf sowie zahlreiche Rezepte von Top-Athleten machen dieses Buch zum idealen Praxisratgeber für jeden Sportler und Fitness - Aktiven. Stéphane Franke, ehemaliger Weltklasse-Läufer und Trainer lässt die Erfahrungen seiner langen und erfolgreichen Karriere mit in dieses Fitness- und Sportbuch einfließen.
Anmerkung der FitAppeal-Redaktion
Sporternährung kann zu wissenschaftlich und trocken dargestellt werden, aber in diesem Ratgeber für Fitness- und Leistungssportler ist dieses Thema sehr leicht verständlich und unterhaltsam geschrieben. Er enthält wichtige Fakten, zum Beispiel über Fette, Kohlenhydrate, Eiweiße, Vitamine, usw. Auch das Thema Nahrungsergänzungsmittel, das gerade in der Fitness- und Kraftsportszene sehr verbreitet ist, wird ausführlich beschrieben mit vielen Tipps und Ratschlägen. Viele tolle, ganzseitige Rezeptfotos lockern das Buch auf und geben vor allem dem viele praktische Ratschläge zur Ernährung rund um Fitness und Sport.
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