Fatburner
So einfach schmilzt das Fett weg
Von Marion Grillparzer
Verlag: Gräfe & Unzer
ISBN 9783833819940
128 Seiten, Softcover
16 cm x 21,5 cm
€ 12,99
Eine der schönsten Botschaften des Fatburner-Konzepts in puncto Abnehmen gleich vorweg: Hungern ist verboten. Denn damit wird der Jojo-Effekt und die spätere Gewichtszunahme vorprogrammiert. Stattdessen
setzt Autorin Marion Grillparzer beim Abnehmen auf die sogenannten Fatburner, also ausgewählte Nahrungsmittel, die die Fettverbrennung gezielt ankurbeln. Wissen macht schlank lautet das Motto ihres Konzepts zum erfolgreichen Abnehmen. Unterhaltsam und leicht verständlich gibt die Autorin deshalb zunächst einen Überblick über Bedeutung und Funktion der verschiedenen Hormone, den glykämischen Index, gute und schlechte Kohlenhydrate, Fette sowie die Wirkung von Eiweiß und Vitalstoffen, die das Abnehmen begünstigen. Dem folgend stellt das Buch die wichtigsten Fatburner von A bis Z vor und erläutert ihre gesundheitsfördernden Wirkungen.
Und damit es beim Abnehmen nicht nur bei der schönen Theorie bleibt, hilft ein Rezept-Kapitel mit einer 10-Tage-Wohlfühldiät, diversen Einkaufslisten und Tipps für die
Vorratshaltung beim Einstieg in eine neue Ernährungsweise. Und da erfolgreich Abnehmen ohne Fitness und Sport nicht so recht funtioniert, wird das Konzept um ein
Trainingsprogramm auf dem Minitrampolin ergänzt. Neben den Tipps zum Abnehmen gibt es natürlich auch Informationen zum richtigen Trainingspuls und ein Selbsttest verrät das eigene Fitness - Level.
Anmerkung der FitAppeal-Redaktion
Dass einseitige Diäten und Crashkuren zum Abnehmen nicht taugen dem Körper schaden und auf lange Sicht sogar erst richtig dick machen, ist inzwischen allseits bekannt. Bereits vor zehn Jahren erschien dieses Buch, das dieses Prinzip Abnehmen durch Fitness und ausgewogene Ernährung enttarnte und cleveres Essen zum Programm machte: Dieser Bestseller ist inzwischen zum Klassiker avanciert und GU veröffentlicht den Ratgeber nun in aktualisierter Neuausgabe. Genauso gut und aktuelle wie vor zehn Jahren! Wer erfolgreich Abnehmen möchte, trifft mit diesem Buch eine gute Wahl.
Möchten Sie das Buch bei Amazon bestellen? Dann klicken Sie bitte hier >>>
Alle Buchtipps bei FitAppeal >>>