Satt essen und Abnehmen
Individuelle Ernährungsumstellung ohne Diät
Von Volker Schusdziarra, Margit Hausmann
Verlag: MMI
ISBN 978-3-87360-072-0
126 Seiten, broschiert
€ 16,95
Das Konzept dieses Buches zum Abnehmen ist eine Umstellung der Ernährung auf Basis von Energiedichte-Tabellen. Diese erlauben es nämlich, die Ernährungsumstellung an die individuellen Essgewohnheiten und Vorlieben der Menschen anzupassen und trotzdem abnehmen zu können. So kann man sein Gewicht dauerhaft senken, ohne sich mit einer Diät herumplagen zu müssen, die nur die Lebensqualität einschränkt und einen Jo-jo-Effekt zur Konsequenz hat, zum Abnehmen aber nicht wirklich hilfreich ist. Gleichzeitig beugt man auf diese Weise übergewichtsbedingten Krankheiten vor.
Das Buch geht auf die meisten wichtigen Themen rund ums Abnehmen ein, wie z.B. die Frage "Wie entsteht Hunger?". Es enthält außerdem medizinische Tatsachen zur Regulation der Nahrungsaufnahme. Darüber hinaus findet der Leser für seine Bemühungen ums Abnehmen auch eine Betrachtung des Kaloriengehalts einer Mahlzeit und seine Auswirkung auf die Sättigung.
Anmerkung der FitAppeal-Redaktion
Dieses Buch unterstützt im Prinzip alles, was auch unser FitAppeal-Lebenstil in puncto Abnehmen auf seinen Fahnen stehen hat. Wer ernsthaft und vor allem sicher abnehmen will, der ist mit einer Diät am schlechtesten beraten. Dieses Buch liefert für diese Behauptung die nachvollziehbaren und wissenschaftlich fundierten Erklärungen dazu. Fitness und ausgewogene Ernährung ist der einzig richtige Weg zum erfolgreichen Abnehmen. Dieses Buch zeigt Ihnen den Weg zur erfolgreichen Ernährungsumstellung. Ein wichtiger und empfehlenswerter Ratgeber für alle, die durch Fitness und sportliche Bewegung abnehmen möchten.
Möchten Sie das Buch bei Amazon bestellen? Dann klicken Sie bitte hier >>>
Alle Buchtipps bei FitAppeal >>>