Körper-Intelligenz
Was Sie wissen sollten, wenn man älter wird!
Von Dr. Marianne Koch
Verlag: Deutscher Taschenbuch Verlag
ISBN 978-3-423-24366-7
280 Seiten, Durchgehend vierfarbig; mit Illustrationen von Jörg Mair
14,90 Euro
Wann wird man älter? Mit 30 Jahren? Mit 50? Mit 70? Oder noch später? Kommt drauf an, sagen die Wissenschaftler. Nachgewiesen ist jedenfalls, dass die Art und Weise, wie wir leben, ob wir das fitness- und gesundheitsorientiert tun oder nicht, großen Einfluss auf Jugendlichkeit und Lebenslust in späteren Jahren hat.
Auf der Basis der neuesten Studien zeigt Marianne Koch in diesem Fitness- und Gesundheitsbuch die vielen Möglichkeiten auf, die wir haben, um jugendlich zu bleiben und auch geistige Fitness zu bewahren. Sie hat mit Experten wie mit Prominenten gesprochen und gibt daneben sehr viele praktische Tipps. Mit ihrer sehr persönlichen Erzählweise und ihrer bildhaften Sprache kann sie wie kaum jemand sonst vermitteln, was es bedeutet, »intelligent« zu altern, das heißt, mit Körper, Geist und Seele so klug umzugehen, dass wir Fitness, Energie und Lebensqualität auch noch im hohen Alter besitzen.
Anmerkung der FitAppeal-Redaktion
Mit "Körper-Intelligenz" legt Dr. Marianne Koch ein sehr kompetentes und praxisbezogenes Buch auf. Gestützt auf neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigt sie viele Möglichkeiten auf, die man hat, um körperliche wie geistige Fitness zu bewahren. Zahlreiche Beispiele geben praktische und gezielte Tipps und vermitteln nachvollziehbar, was es heißt, "intelligent" älter zu werden. Nämlich mit Körper, Geist und Seele so umzugehen, dass man auch im hohen Alter noch über ausreichend Fitness- und Energiepotenzial verfügt. dazu gibt das Buch viele Tipps zur Fitness- und Wellness-Welle, zu Sex im Alter, zu ausgewogener Ernährung und vermittelt Strategien gegen Depression und Einsamkeit. Ein sehr empfehlenswertes Buch für Menschen, denen ihre Gesundheit und ihre Fitness wichtig sind und die länger Jung bleiben möchten.
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