Tai Chi - Das Praxisbuch
Ursprünge, Grundlagen, Bewegungsabläufe
Von Stewart McFarlane
Verlag: Dorling Kindersley
ISBN 978-3-8310-0884-1
120 Seiten, über 800 Farbfotos
Gebunden
12,90 Euro, 13,30 EUR (A), SFR 22,90
Asiatische Kampfkünste zeichnen sich dadurch aus, dass Sie sowohl die Fitness als auch das seelische Wohlbefinden und die Persönlichkeit gleichermaßen schulen. Eine dieser tradiotionelen Künste ist Tai Chi, das von Asiaten regelmäßig, ja sogar täglich für Fitness und Wohlergehen betrieben wird. Tai Chi erfreut sich als sanfte, fitness- und gesundheitsfördernde Sportart auch in Europa und Deutschland großer Beliebtheit. Die alte chinesische Kampfkunst kann erheblich zu Gelassenheit und körperlicher Fitness und Ausdauer beitragen. Sie fördert Kondition, Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn und Belastbarkeit - im Prinzip die Grundeigenschaften, die für unsere Fitness verantwortlich sind. Dieses Buch zeigt detailliert, wie Tai Chi geht - vom Erlernen der einzelnen Körperhaltungen bis zu weichen, fließenden Bewegungen. Klassisches Tai Chi können Sie mit diesem Buch auch ganz einfach zu Hause erlernen und als sanfte Fitness - Übung betreiben.
Anmerkung der FitAppeal-Redaktion
Die asiatischen Kampfkünste haben unseren modernen Fitness- und Sport-Aktivitäten viel voraus. Nucht nur die jahrhunderte alte Tradition, sondern auch ihre ganzheitliche Wirkung auf Körper und Geist. Der Weg des Tai Chi ist ein runder, weicher und vollkommener. Dieses Buch zeigt Ihnen einfach und verständlich, wie Sie Tai Chi richtig ausführen und diese sanfte Fitness - Methode von Grund auf erlernen. Dabei versteht sich der Autor auf nachvollziehbare Erklärungen, die von wunderschönen Bilder auch perfekt illustriert werden.
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