Yoga für Frauen
Gesundheit und Wohlbefinden in jeder Lebensphase
Von Shakta Kaur Khalsa
Verlag: Dorling Kindersley
ISBN 978-3-8310-1237-4
224 Seiten, über 500 Farbfotografien
Gebunden
19,95 Euro, 20,60 EUR (A), SFR 34,90
Yoga, die sanfte Fitness - Übung ist heute auf der ganzen Welt ein verbreiteter Sport. Anders als viele anderen Sportarten und Fitness - Programme, zielt Yoga nicht primär auf die Entwicklung der Muskulatur, Ausdauer oder Kraft ab. Deshalb ist es auch falsch, starke Muskeln automatisch mit Fitness und Gesundheit gleiczusetzen. Basierend auf der Überzeugung, dass spezielle Yoga-Positionen Frauen in bestimmten Situationen und Lebensabschnitten besonderen Nutzen in puncto Fitness und Gesundheits bringen, entstand dieses Buch. Nach einer allgemeinen Einführung in die Praxis des Yoga werden die besten Übungen aus den Bereichen des Hatha Yoga und des Kundalini Yoga erklärt. Übungen, die der Verbesserung der allgemeinen Fitness, aber auch Steigerung des Selbstbewusstseins und Wohlbefindens dienen oder auch einfach nur zur Entspannung geeignet sind.
Anmerkung der FitAppeal-Redaktion
Der Nutzen, den das Yoga in seinen unterschiedlichen Varianten für Fitness, Gesundheit und wohlbefinden hat, ist unbestritten, Yoga definiert Fitness und mehr noch Gesundheit nämlich als einen Zusatnd, in dem alle Organe unter bewusster geistiger Kontrolle optimal funktionieren. Da Frauen auf diverse Fitness- und Sportprogramme etwas anders reagieren, als Männer, ist dies beim Yoga nicht anderes. Dieses Buch wurde explizit für Frauen geschrieben, die sich dem Yoga zuwenden möchten. Es beschreibt detailliert und leicht verständlich die Auswirkungen dieser sanften Fitness - Übung auf den weiblichen Körper. Die wunderschönen, farblichen Abbildungen sorgen überdies für höchst angenehmes Lesen.
Möchten Sie das Buch bei Amazon bestellen? Dann klicken Sie bitte hier >>>
Alle Buchtipps bei FitAppeal >>>