Mein 30-Tage-Programm
Die Powerformel für den perfekten Körper
Von Tracy Anderson
Verlag: Riva Verlag
ISBN 978-3-86883-120-7
272 Seiten
€ 19,99
Tracy Anderson die Fitness- und Personaltrainerin schafft das, wovon sehr viele Frauen träumen: Sie macht aus ihren prominenten Kundinnen in sehr kurzer Zeit gertenschlanke Models, sorgt dafür, dass ein Babybauch in wenigen Wochen nach der Entbindung wieder weg ist und für die Fitness vieler Musikerinnen, damit die die nötige Form für ihre Tourneeauftritte haben. In ihrem 30-Tage-Programm veröffentlicht die Fitness - Ikone erstmals das gesammelte Wissen aus zehn Jahren Fitness- und Personaltraining mit den weiblichen Promis der Welt. Ihre Fitness - Programme sind speziall für Frauen gemacht, denn sie beanspruchen gezielt die kleinen Muskeln und Muskelgruppen. So verleihen sie dem Körper ein schlankeres, zierliches Erscheinungsbild. Mit dem begleitenden Ernährungsplan wird es ein Kinderspiel, lästiges Körperfett anzubauen und in Top-Form zu kommen. Wer 30 Tage lang durchhält, wird begeistert sein und die Fitness seines Lebens bekommen!
Anmerkung der FitAppeal-Redaktion
Ohne Zweifel ist Tracy eine Fitness- und Trainerikone, die es versteht, vor allem weibliche Körper in eine beneidenswerte Form zu bringen. Ihre Tricks dazu verrät sie in diesem Buch. Fitness - Sportlerinnen und auch "ganz normale" Frauen berichten, dass sie mit diesem Training noch kein einziges Mal Muskelkater hatten und mit Begeisterung zur Sachen gingen und dabei blieben. Tracy's Methode unterscheidet sich auch deutlich von herkömmlichen Fitness - Programmen. Die beiliegende DVD ist eine sehr wertvolle Ergänzung zum Buch. Sie ist gut aufgemacht und man kann sich dabei sehr gut auf sich und die Übungen konzentrieren.
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