So einfach ist Fitness
Mein persönlicher Ausdauertrainer
Von Ole Petersen
Verlag: RoRoRo
ISBN 978-3-499-61024-0
Taschenbuch, 144 Seiten
€ 9,99
Ein gesundes Maß an Fitness ist die beste Vorausseitzung, um im ständigen Wechsel zwischen Beruf, Familie und Freizeit die richtige Balance und den nötigen Ausgleich zu finden. Es geht dabei weniger um sportliche Höchstleistungen, sondern um die körperliche Fitness, das persönliches Wohlbefinden, die Gesundheit und um eine individuelle Lösung dafür. Heute haben sich moderne Herzfrequenzmessgeräte als kompetente Trainingsbegleiter etabliert, und optimales Training bei Fitness- und Leistungssport, soll heißen, bestmöglicher Effekt bei überschaubarem Einsatz, ist nur möglich, wenn man bestimmte dinge weiß. So zum Beispiel wie ein Training nach Herzfrequent funktioniert und was es bringt. Wie testet man seine Fitness am besten? Wie kommt man in puncto Fitness und Sport mit kleinem Einsatz zu großem Erfolg? Und welche Belastung bzw. Intensität ist bei den jeweiligen Fitness - Übungen ideal?
Anmerkung der FitAppeal-Redaktion
"So einfach ist Fitness" präsentiert dem Leser die besten und individuellen Methoden für Leistungssteigerung, Fettabbau und Gesundheit und ist der konkrete Fitness - Leitfaden für das effiziente und wirksame Ausdauertraining. Dieses Buch richtet sich in erster Linie an Einsteiger und liefert diesen wichtige Informationen. Sehr schön ist dabei das Trainingskonzept, das auf drei Belastungsstufen beruht und die dazu gegebenen Fitness - Tipps. Das Buch "So einfach ist Fitness" hilft den Newbies beim richtigen Einstieg ins Training und zeigt ihnen den richtigen Weg zum Erfolg
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