Bauch, Beine, Po
Bewährte Fitness - Übungen zu jeder weiblichen Problemzone
Von Margit Rüdiger
Verlag: Gräfe & Unzer
ISBN 9783774288713
48 Seiten, Softcover
circa 50 Farbfotos
5,90 Euro
"Bauch, Beine, Po" sind die Problemzonen, die Fitness - Übungen für Frauen rechtfertigen. Flach, straff, knackig, so können diese Zonen sein – wenn Frau gezielt etwas dagegen unternimmt, sprich ihnen mit speziellen Fitness - Übungen zu Leibe rückt. Fitness- und Fatburn-Gymnastik kann Pölsterchen schmelzen lassen und das Gewebe straffer machen. Dieser Ratgeber zeigt Pro „Problemzone“ wirkungsvolle Übungen, mit denen man zu Hause mit kleinem Aufwand und großer Wirkung seinen Körper formen und die Fitness verbessern kann. Nach der Devise „mäßig, aber regelmäßig“ werden die geraden und die schrägen Bauchmuskeln trainiert, „Rettungsringe“ in der Taille verjagt, die Oberschenkel außen, innen, vorne und hinten gestärkt und schließlich die Pomuskeln gearbeitet, bis die Kurven wieder stimmen. Dazu gibt es eine Menge an Infos zu Muskeldehnung und Power-Walking, Fitness - Anleitungen zum Training und für Eilige ein effektives Zehn-Minuten-Kurzprogramm. Pflegetipps für eine glatte Haut und Wissenswertes rund um Fitness - Food runden den kleinen Figur-Ratgeber ab.
Anmerkung der FitAppeal-Redaktion
Für Frauen, die ihre weiblichen Kurven in Form, Fitness und Gesundheit auf effektive Art und Weise verbessern wollen, ist dieser Ratgeber geschrieben. Die Autorin beschreibt Ihnen sehr leicht verständlich und bestens erläuternd, wie Sie ein effektives "Bauch-Beine-Po" Fitness - Programm hinbekommen und damit auch sehr erfolgreich sein werden. Die schönen und aufschlussreichen Fotos ergänzen die Beschreibungen und veranschaulichen die Übungen. Fitness, Gesundheit und vor allem eine schlanke und straffe Linie ist für Frau von heute durchaus machbar. Dieses Buch hilft Ihnen dabei.
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