Sportmassage
Entspannung, Fitness und Wohlbefinden für den Körper
Von Thomas Meyer
Verlag: Copress-Sport
ISBN 9 - 783767 - 908871
11,90 Euro
Thomas Meyer zeigt in dieser überarbeiteten Neuauflage seines bewährten sportinform-Ratgebers, dass Sportmassage nicht nur etwas für ausgebildete Physio-Therapeuten ist. Der an Fitness interessierte Leser lernt leicht, wie er auch ohne Massageausbildung sich oder einem Partner helfen kann, schneller wieder fit zu werden, die Voraussetzungen für eine optimale sportliche Leistung zu schaffen oder einfach auf angenehme Weise zu entspannen.
In diesem Buch werden die Grundlagen (Muskulatur, Grifftechniken, Gegenanzeigen) erklärt sowie die Wirkungen (Durchblutungsförderung, Stoffwechselsteigerung) und die Einsatzmöglichkeiten der Massage (Prävention, Entspannung und Aktivierung) erläutert.
Zahlreiche farbige Abbildungen vereinfachen die praktische Umsetzung der richtigen Griffe und liefern wertvolle Tipps für eine effektive Sportmassage.
Anmerkung der FitAppeal-Redaktion
Für jeden halbwegs Aktiven, der Fitness Training betreibt ist das Thema Sportmassage interessant. Sportlicher Erfolg, ganz gleich ob es nun um Leistungssport oder Fitness geht, ist das Resultat von systematischen Training, das Belastungsreize setzt, gepaart mit stets ausreichender Regenration. Zur Erholung hat sich die Sportmassage bestens empfohlen. In diesem Sportbuch findet der Leser leicht verständliche und sofort umsetzbare Tipps zur wirkungsvollen Sportmassage. Ein Sportbuch, das sowohl für Aktive, Betreuer und Sportler lesenswert ist.
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