Unsere Buchtipps

Fitness-Biking gilt zurecht als der neue Outdoor-Trendsport 2011. Das Training auf dem Rad macht Spaß, ist überaus gesund und der effektivste Fettkiller überhaupt. Es ist die Fitness-und Gesundheitheitsvariante des traditionellen Radtrainings... >>>

Mountainbiking liegt im Trend. Ob als aktiv betriebener Leistungssport oder als sportlich gesunde Freizeitbeschäftigung weitab verkehrsreicher Strassen - der Mountainbike-Sport bietet ein breites Betätigungsfeld für aktive Menschen. Mit diesem Buch führt Sie der Autor... >>>

Hap Ki Do die vielseitige koreanische Selbstverteidigung ist eine Methode, um die körperliche Fitness sowie die mentalen Kräfte des Menschen zu stärken, um einen Gegner abzuwehren und zu besiegen. Wie viele andere Kampfkünste und Kampfsportarten fördert... >>>

In diesem Buch lernen Sie, wie Sie auch Massageausbildung sich selbst oder einem Sportkollegen helfen können, schneller wieder fit zu werden, die Voraussetzungen für eine optimale sportliche Leistung zu schaffen oder einfach auf angenehme Weise zu entspannen... >>>

Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase: Mit diesem Buch können Sie die Kraft der Hormone und die Bio-Rhytmen effektiv fürs Abnehmen nutzen und machen damit bald nicht nur im Traum eine gute Figur... >>>

Neue Rezepte für die Erfolgsdiät! Dieses Konzept ist eine Revolution: Trotz ganz normaler und sättigender Ernährung im Schlaf abnehmen! Wie das geht? Mit einer von Wissenschaftlern entwickelten Methode... >>>

Die Erfolgsdiät: Schnelle Rezepte für Einsteiger und Eilige. Hier ein Muffin, da eine schnelle Portion Pommes und abends mit dem Fertigericht aufs Sofa - wer wenig Zeit hat oder Lust zum Kochen hat, ernährt sich oft falsch und ungesund... >>>

Kraft spielt als Baisfähigkeit für fast alle Sportarten eine bedeutende Rolle: Vor allem im Leistungssport, aber auch im gesundheitsorientierten und präventiv ausgerichteten Fitness Training wird zunehmend die positive Wirkung des Krafttraining erkannt... >>>

Das Training mit dem Thera-Band ist gut für Fitness und Gesundheit. Das Thera-Band hat sich als kleinstes Fitness - Center der Welt in allen Bereichen des Trainings und der Rehabilitation durchgesetzt. Es kostet wenig und passt in jede Tasche. Es ist das ideale Fitness - Gerät für alle, deren Ziel es ist... >>>

Die nunmehr dritte und erweiterte Auflage dieses Nordic Buches soll dazu beitragen, die Popularität von Nordic Walking in Deutschland weiter zu fördern, damit noch mehr Menschen in den Genuss dieser für die Fitness so wertvollen Sportart kommen... >>>

Im »Praxis-Ratgeber Skilanglauf« findet der an Fitness und Langlauf interessierte Sportler alles, was er über den Langlauf wissen muß. Die fachkundigen Autoren berichten Wissenswertes über die Entwicklung im Langlauf, geben wertvolle Hinweise... >>>

Der Langlaufprofi Peter Schlickenrieder hat sich zum Ziel gesetzt, mit diesem Ratgeber vor allem Anfängern den Einstieg in diese herrliche Wintersportart zu erleichtern. Alle Techniken - vom Skilanglaufen bis zum Skaten - werden auf übersichtlichen Schritt-für-Schritt-Abbildungen gezeigt... >>>

Erfolge bei Sport und Fitness beruhen nicht allein auf hartem Training und leistungssteigernden Substanzen. Nur mit einer soliden Grundlage in Form einer optimalen Gesamternährung werden sich die angestrebten Erfolge im Fitness Training beim Muskelaufbau einstellen.... >>>

Dr. Strossens Buch liefert die Originalformel für Muskelmasse und Kraft, und zwar: Eine umfassende Anleitung für Atem-Kniebeugen mit 20 Wiederholungen. Dieses einzigartige Trainingssystem hat mehr Muskelmasse produziert als alle anderen Programme zusammen.... >>>

Laufen Anatomie ist ein Fitness- und Sportbuch, dass zeigt, wie man Leistung und Fitness in der Sportart Jogging durch gezieltes Krafttraining langfristig verbessert, die Bewegungsabläufe optimiert und das Verletzungsrisiko verringert. Schrittweise werden die 50 wichtigsten.... >>>