Abnehmen: Vitamin C ist ein echter Fatburner
Wenn es ums Abnehmen und die schlanke Linie geht, ist fast jedes Hilfsmittel recht. Wir kennen alle Vitamin C und seine Bedeutung für die Gesundheit. Doch dieses Allround-Vitamin kann noch mehr. Vor allem in Verbindung mit Fitness und Sport hilft es auch beim Abnehmen! Glauben Sie nicht? Dann lesen Sie weiter…
Vitamin C hilft uns beim abnehmen vor allem auch durch seinen Nervenreizstoff Noradrenalin, das durch seine Hilfe im Körper produziert werden kann. Dieses Stresshormon sorgt nicht nur dafür, dass der Stress bewältigt werden kann, sondern auch, dass dabei besonders viel Fett in Energie umgewandelt wird. Letzteres hat in Verbindung mit Fitness und Bewegung besondere Bedeutung. Das Hormon wird blitzschnell über die Nervenbahnen in die Fettzellen geleitet, um dort das Energiefett abzusaugen, was letztendlich auch das Abnehmen untersützt.
Doch Vorsicht: Sie werden natürlich nicht allein dadurch abnehmen, dass Sie tonnenweise Vitamin C in sich reinpumpen. Ein bisschen Fitness sollte schon auch dabei sein. Mehr als 1,5 bis 5 Gramm kann der Körper nämlich gar nicht speichern, denn Vitamin C ist wasserlöslich. Was zu viel zugeführt wird und der Organismus nicht braucht, das wird mit der Flüssigkeit sofort wieder ungenutzt aus dem Körper geschwemmt. Um fürs Abnehmen den gewünschten Effekt zu erreichen, sind Fitness und sportliche Bewegung (vor allem die effektiven Fatburn-Sportarten wie z.B. Fitness - Biking) wertvolle und sichere Helfer. Denn sie kurbeln den Stoffwechsel erst richtig an und programmieren ihn aufs Abnehmen.
Zum Abnehmen das Vitamin C am besten in natürlicher Form zu sich nehmen
Je weniger Vitamin C in unserem Körper enthalten ist, desto weniger können die durch Fitness und Bewegung angeregten Fettabbauenden Hormone produziert werden, die für das Abnehmen so wichtig sind. Es bringt allerdings nicht viel, wenn Sie sich in der Drogerie oder Apotheke fertige, konzentrierte Vitaminpulver kaufen. Wenn Sie Ihre Bemühungen zum Abnehmen mittels Fitness und sportlichem Training unterstützen wollen, dann sollte auch eine natürliche und ausreichende Vitamin-C-Zufuhr gewährleistet sein.
Machen Sie Fitness und sportliches Training zu einem regelmäßigen Bestandteil Ihres Wochenplans, wenn sie ernsthaft abnehmen wollen. Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse – dann halten Sie einen gewissen Vitamin-C-Spiegel im Organismus. Und das auf ganz natürliche Weise. Fürs Abnehmen gilt die Faustregel: Je sauer die Früchte sind, desto mehr Fett können Sie dabei verbrennen und desto erfolgreicher wird das Abnehmen. Ideal sind hier die Lieblingsfrüchte der Fitness – Küche, also Zitronen, Grapefruits, Kiwis, Sauerkrischen, Stachelbeeren und Trauben
Tipp zum Abnehmen
Vor Fitness – Aktivitäten frisch gepressten Zitronensaft mit Mineralswasser trinken. Das darin enthaltene Fruchtfleisch erhöht die Wirksamkeit des Vitamin C bis zum 20fachen
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