Abnehmen ohne Diät - durch Fitness

Abnehmen ohne Diät: Ein paar Tipps, die helfen

Ohne Diät Abnehmen und ohne zu hungern zur schlanken Linie zu kommen, das ist der Wunsch vieler Menschen. Und den kann man sich natürlich auch erfüllen, denn mit Fitness und ausgewogener Ernährung klappt auch das Abnehmen ohne Diät. Mit ein bisschen Know How neben der Fitness schaffen Sie es relativ locker zur schlanken Linie. Hier ein paar Tipps von uns…

Werbung

Dass Fitness und Sport in Kombination mit ausgewogener Ernährung im Prinzip die einzige Möglichkeit darstellen, um ohne Diät Abnehmen  zu können, wissen Sie als FitAppeal – Leser mittlerweile schon. Wahrscheinlich haben Sie Fitness und sportliche Bewegung auch längst zu einem festen Bestandteil Ihres Wochenplans gemacht. Trotzdem ist es nicht immer ganz so einfach, wie wir es schreiben, wenn man ohne Diät Abnehmen will. Deshalb geben wir Ihnen ein paar zusätzliche Tipps Was Sie neben Fitness und Sport noch tun können um erfolgreich und ohne Diät Abnehmen zu können:

  • Essen Sie Zimt!
    Das bremst die Naschlust, da das Gewürz den Blutzuckerspiegel, die Blutfette und das LDL-Cholesterin senkt und so indirekt die Fettverbrennung bei Ihren Fitness – Aktivitäten mit ankurbelt. Einfach eine Prise in den Tee oder Kaffee geben.
  • Nehmen Sie Jod zu sich!
    Das ist ein Supertreibstoff für den Stoffwechselmotor, die Schilddrüse. Wer zu wenig davon hat, tut sich beim Abnehmen ohne Diät schwerer. Jodmangel ist bei uns bei uns weit verbreitet. Auch bei Fitness – Aktiven. Der Schlankstoff steckt auch in Algen und Meeresfischen.
  • Mineralwasser
    Das macht satt und hilft entscheidend beim Abnehmen. Trinken sie jede Stunde 1 Glas Mineralwasser mit Kohlensäure. Das Gas fördert die Sättigung. Wer auf nüchternen Magen einen halben Liter Wasser trinkt kann bis zu 100 Kalorien mehr verbrennen. Es hilft, ohne Diät rank und schlank zu werden und ersetzt wertvolle Mineralien, die bei Fitness und sport verloren gehen.
  • Scharfe Gewürze
    Senf, Chili, Ingwer, Meerrettich heizen dem Stoffwechsel ein. Der Körper wird verbrennt direkt beim Essen schon besser Kalorien.
  • Schlank im Schlaf
    Nun, das wird man zwar nicht, aber eine US-Studie hat ergeben, dass ausreichend Schlaf wichtig ist, wenn man ohne Diät Abnehmen will. Bei Schlafmangel werden nämlich Hormone angekurbelt, die den Appetit anregen. Außerdem erholen Sie sich von Ihren Fitness – Aktivitäten dadurch besser.
  • Nehmen Sie eine Snack-Box mit!
    Studien haben ergeben, dass gesellige Esser seltener Gewichtsprobleme haben. Man isst langsamer, bewusster und das Sättigungsgefühl hat Zeit sich einzustellen.
  • Fitness – was sonst?
    Sie wissen ja bereits, dass Ausdauersport die beste Variante ist, um ohne Diät Abnehmen zu können. Dass bereits 5000 Schritte (normalerweise geht man durchschnittlich 2000 pro Tag) 200 Kalorien verbrennen, ist aber neu. Also laufen Sie viel und werden Sie buchstäblich Schritt für Schritt schlank!

 

Werbung

 

Zurück zur Abnehmen & Diät >>>

Werbung
Fitness Buch: Fatburner
Fatburner
von Marion Grillparzer
So einfach schmilzt das Fett weg
Gesund Abnehmen
Gesund Abnehmen
von Esther Infanger
Ein praktischer Ratgeber mit kritischem Diätvergleich.
Werbung
Werbung