10 Tipps, wie Sie mit Fitness Abnehmen

Ganz besonders im Sommer steht das Thema Fitness auch bei Frauen ganz hoch im Kurs. Klar, denn wie man hört hilft das beim Abnehmen. Aber es hilft nicht nur! Fitness ist zum Abnehmen eigentlich der beste und sicherste Weg. Sportliches Training sorgt auch für gute Laune. Wir geben Ihnen 10 Profi-Tipps, wie Sie mit Fitness effektiv abnehmen können.

1. Planen Sie für Ihre Fitness feste Termine ein!
   Wenn Sie glauben, nie Zeit zu haben und es deswegen mit dem Abnehmen hapert – no problem: Legen Sie ein- bis zweimal pro Woche einen Trainingstermin fest. Zum Beispiel montags, mittwochs und freitags von 18:00 bis 19:30 Uhr. Nehmen Sie es mit der Fitness so ernst wie einen Arztterim!
2. Abwechslung tut gut!
   Wer sagt, dass Sie immer wieder das gleiche zum Abnehmen machen müssen, der irrt! Fitness soll spaß machen und nie langweilig werden. Sie können mal Rad fahren, mal joggen oder Inlineskaten. Bringen Sie Abwechslung ins Training!
3. Trainieren statt strapazieren!
   Schon 10 bis 15 Minuten regelmäßiges Training bringt Sie beim Abnehmen enorm weiter! Steigern können sie sich immer noch. Vor allem, wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Körper spielt locker mit. Fitness ist kein Hochleistungssport!
4. Probieren Sie neues aus!
   Selbst die reizvollste Route verliert nach einer Weile ihre inspirierende Kraft. Höchste Zeit also, eine andere zu suchen. Profis raten, die Strecke auch mal in umgekehrter Richtung zu laufen. Das wirkt beim Abnehmen wahre Wunder!
5. Gleichgesinnte finden!
   Fitness macht in Gesellschaft doppelt spaß! Ein oder zwei Trainingspartner reißen sie mit und setzen Sie bei Bedarf unter Zugzwang. Toller Benefit: Mehr Sportsgeist, mehr Spaß – mehr Erfolg beim Abnehmen.
6. Personal Trainer buchen.
   Vielen hat es gerade beim Abnehmen schon sehr geholfen, einen versierten Fitness – Profi zu engagieren. Das hilft vor allem, dass man auch richtig trainiert.
7. Im sexy Sportdress glänzen.
   Abnehmen in perfektem Outfit: Gönnen sie sich ein schickes Sport-Outfit. Das bringt auch den Flirtfaktor auf Touren.
8. Mit Musik geht alles leichter!
   Fetzige Rhythmen steigern nachweislich die Lust, sich zu bewegen und machen Fitness zur Fun-Activity. Das Training läuft wie von selbst und der Kopf wird frei.
9. Das Naheliegende wählen.
   Beim Abnehmen sind oft auch die Ausreden im Weg. Suchen Sie sich ein Fitnessstudio oder eine Route, die nicht weit vom Arbeitsplatz oder der Wohnung ist. Je näher, desto ferner die Ausreden…
10. Fitness will belohnt werden.
    Zwei Wochen sind um und Sie haben Ihre Bemühungen ums Abnehmen durchgehalten. Zeit für eine Belohnung! Gönnen Sie sich was Schönes, eine Wellnessmassage, eine Stunde bei der Kosmetikerin oder eine neue Frisur… oder neue Klamotten und zwar eine Nummer kleiner!

 

 

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