Outdoor-Fun - Fitness an der frischen Luft
Endlich geht es mit der kalten Jahreszeit dem Ende zu und der Frühling setzte sich immer stärker durch. Jetzt macht es auch wieder Spaß, sich draußen an der frischen Luft um die körperliche Fitness zu kümmern. Parks und Sportanlagen laden geradzu ein, aktiv zu werden und sich zu bewegen. Was dieses Jahr ins Sachen Fun und Fitness besonders angesagt ist, haben wir für Sie zusammengestellt:
Slackline
Slacklining ist eine ziemlich junge Trendsportart und ähnelt dem Seiltanzen. Bei dieser Fitness Übung balanciert man auf einem Schlauchband oder Gurtband, das zwischen zwei Befestigungspunkten gespannt wird. Die Anforderungen des Slackens an den Sportler sind ein Zusammenspiel aus Balance, Konzentration und Koordination. Dadurch eignet es sich sehr gut als Zusatztraining für Sportarten wie Klettern, Skifahren, Kampfsport, Reiten, Voltigieren, Longboarding und andere Sportarten, die ein gutes Gleichgewichtsgefühl voraussetzen.
Ultimate Frisbee
Ultimate Frisbee macht Spaß und fördert die Fitness, denn es ist ein laufintensiver Teamsport, der mit einer Plastikwurfscheibe (Frisbee) gespeilt wird. Das Besondere: Es gibt keinen Schiedsrichter - die Spieler treffen alle Entscheidungen selbst. Sieben Spieler stehen sich - wenn man genau nach den Regeln spielt - auf einem Feld gegenüber, das genau so lang, aber nur halb so breit wie ein Fußballfeld ist. Der Spieler mit der Scheibe darf keinen Schritt machen. Die anderen Mitspieler versuchen, die von ihm geworfene Scheibe in der Endzone des Gegners zu fangen. Ähnlich wie beim Rugby.
Footvolley
Footvolley dürfte in diesem Jahr ziemlich angesagt sein! Ganz besonders dann, wenn in ein paar Wochen die Fußball-WM beginnt und das Wetter genaus schön wird, wie beim "Sommermärchen 2006". Bei diesem Fun-Sport, der Fitness ungemein fördert und fordert, dringen die Kicker ins Reich der Beach-Volleyballer ein. Das an Brasiliens Stränden sehr beliebte Footvolley kombiniert Beachvolleyball und Fußball. Jeweils zwei Spieler stehen sich auf einem Beachvolleyball-Feld gegenüber und versuchen, den Ball über das Netz auf den Boden der gegnerischen Spielhälfte zu bringen. Es gilt wie bei Volleyball zu verhindern, dass der Ball den Boden berührt. Wie auch beim "normalen" Fußball darf nicht mit den Armen oder Händen gespielt werden. Für die gesamte Fitness ein optimaler Sport, der Ausdauer, Schnelligkeit und Geschicklichkeit fordert.
Mountainbiking
Offroad-Radfahren liegt absolut im Trend! Das Radeln auf den grobstolligen Bikes in der freien Natur bietet Action, Fun und mit seinen unterschiedlichen Disziplinen ein vielseitiges Betätigungsfeld für aktive Menschen. Außerdem gilt das Radfahren als bsonders förderlich für die allgemeine Fitness. MTB-Mrathons und Cross-Country-Rennen sind mittlerweile Top-Events im Radsport und erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. Und auch außerhalb aller Wettkampfambitionen hat sich das sportliche Mountainbiking als eine der gesündesten, erholsamsten und medizinisch wertvollsten Freizeit- und Urlaubsaktivitäten für Fitness und Gesundheit fest etabliert.
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