Fitness Spaß im Sommer: Wasserski und Wakeboarding

Wer cool sein möchte, der sollte es zumindest einmal probiert haben. An den heißen Tagen im Sommer zeichnen sich Jogging oder Fitness Studio auch nicht unbedingt mit dem Fun-Faktor aus. Wer trotz Hitze seine Fitness nicht vernachlässigen möchte, der sollte es mal mit Wasserski oder Wakeboarding versuchen.

Kraft, Ausdauer und Koordination – diese wichtigen Aspekte der körperlichen Fitness können Sie auch im Sommer trainieren. Sogar im Urlaub und auch dann, wenn vielleicht kein Fitness Studio direkt neben dem Strand zu finden ist und 35 Grad Hitze im Schatten nicht unbedingt zu einer Jogging-Runde einladen. Bo Problem! Bringen Sie Ihren Body eben durch Wasserski oder Wakeboarding in Schuss. Neben den positiven Auswirkungen auf die Fitness gibt es den Fun-Faktor automatisch dazu. Beide Sportarten sind relativ einfach zu erlernen und für Jung und Alt, Dick oder Dünn gleichermaßen geeignet. Wasserski und Wakeboarding sind im Prinzip nichts anderes, als Ski und Snowboard. Nur halt auf dem Wasser!

Beim Wasserski-Laufen werden Sie auf schmalen Brettern stehend über die Wasseroberfläche gezogen. Dasselbe gilt für das Wakeboarding, nur stehen Sie da eben auf einem Board, das einem Surfbrett sehr ähnlich ist. Gezogen werden Sie entweder von einem Motorboot oder aber von einem speziellen Wasserskilift, von denen es mittlerweile auch auf deutschen Seen eine ganze Menge gibt. Mit dem Boot oder dem Lift sind Sie mittels Leine verbunden, an der sich ein Haltegriff befindet. Schon allein das Festhalten an diesem Griff bedeutet ein Fitness Krafttraining für den ganzen Oberkörper, vor allem aber für die Unterarme, die Schultern und den Rücken.

Ein bisschen Fitness reicht für den Einstieg

Keine Sorge, sofern Sie das noch nie gemacht haben! Für jedes Level gibt es fast überall spezielle Kurse. Alles, was Sie mitbringen sollten, ist eine halbwegs brauchbare, allgemeine Fitness. Aber die haben die meisten unserer Leser ja ohnehin! In diesen Kursen lernen Sie alles übers Wasserski-Laufen und/oder das Wakeboarding. Vom Einnehmen der richtigen Körperhaltung bis zur Kommunikation mit dem Bootsfahrer oder den Umgang mit dem Lift. Theorie und spätere Praxis im und auf dem Wasser gehen hierbei ineinander über. Dass Wasserski und Wakeboarding aber nicht nur ein Funsport sind, sonder auch und gerade die Fitness fördern – das merken Sie spätestens, wenn es dann richtig zur Sache geht.

Für Anfänger ist es besonders der Start, der viel Kraft kostet. Wenn nämlich das Boot oder der Lift anzieht, müssen Sie im Wasser eine bestimmte Haltung bewahren, damit sie nicht einfach vornüber gezogen werden. Bis die endgültige Zuggeschwindigkeit erreicht ist und die Bretter vollständig auf der Wasseroberfläche gleiten, müssen Sie dem Widerstand des Wassers standhalten. Das sind zwar nur ein paar Sekunden, doch der Kraftaufwand ist relativ hoch.

Fitness Training und Balanceschulung

Wasserski-Laufen und Wakeboarding fördern aber nicht nur die allgemeine Fitness, sondern erfordern auch sehr gutes Timing. Schon beim Start machen gerade Anfänger den ersten Koordinationsfehler: Sie neigen dazu, zu früh aufstehen zu wollen. Wenn die nötige Geschwindigkeit noch nicht erreicht ist, tritt man die Wasserskier oder das Wakeboard ins Wasser und wird nach vorn über gezogen. Zu spät aufstehen kann man allerdings nicht! Am Anfang also lieber etwas länger warten! Doch das wird Ihnen Ihr Wasserski-/Wakeboard-Lehrer vor Ort bestimmt ausführlich zeigen.

Fitness und Balance werden beim Wasserski-Laufen und Wakeboarding fahren gleich doppelt trainiert. Einerseits bewegt sich das Seil, an dem Sie sich festhalten (müssen). Andererseits hat Wasser bekanntlich keine Balken. Das heißt, der „Boden“, auf dem Sie stehen und die Balance halten müssen, ist beweglich. Was jedoch anfangs eine ziemlich wacklige Angelegenheit und ein wahres Fitness Training für den ganzen Körper ist, geht im Laufe der Zeit in Fleisch und Blut über. Wasserski-Laufen und Wakeboarding ist aber auch ein recht ordentliches Ausdauertraining. Vor allem wenn Sie das – wie die echten Freaks – öfters oder gar täglich machen

Fitness und Aktivurlaub für die ganze Familie

Wie gesagt, Wasserski und Wakeboarding kann prinzipiell jeder lernen. Erwachsene sogar im fortgeschrittenen Alter noch. Für Jugendliche gibt es ohnehin fast nichts, was „cooler“ ist. Ein Aktivurlaub, der diese Funsportart zum wesentlichen Inhalt hat, ist also nicht nur was für  Fitness und Fun suchende Singles, sondern auch als Familien-Event bestens geeignet.

 

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