Fitness-Biking: Der Trainingsplan für eine gute Kondition

Der nachfolgende Trainingsplan ist für Sportler konzipiert, die bereits ein erfolgreiches Grundlagentraining und/oder ein entsprechendes Fitness – Level auf dem Bike mitbringen. absolviert haben. Es dient zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Leistung.

 

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Training für eine gute Kondition

Der Trainingsplan

 

 

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