Fitness-Biking: Der Trainingsplan zum Abnehmen und Fettabbau

Dieser Trainingsplan ist auf 4 Tage in der Woche ausgerichtet und soll optimalen Fettabbau erreichen. Speziell für diesen Zweck wäre es natürlich umso besser, wenn noch öfters trainiert wird. Wer eine sportlich-knackige Figur erreichen möchte, der betreibt neben diesem Plan noch zweimal pro Woche (z.B. am Mittwoch und Freitag) ein spezielles Krafttraining (Kraftausdauertraining).

 

Hier finden Sie die Druckversion >>>

 

1 | 2

 

Im Artikel stöbern

Training für eine gute Kondition

Der Trainingsplan

 

 

Zurück zur Übersicht >>>