Fitness-Biking, Abnehmen

Fitness-Biking: Training zum Abnehmen und Fettabbau

Kaum eine Sportart oder Fitness - Variante eignet sich zum dauerhaften Abnehmen und gezielten Fettabbau so sehr wie das Fitness-Biking. Warum? Weil es auch Übergewichtigen die Möglichkeit bietet, in der für den Fettabbau und zum Abnehmen so wichtigen Herzfrequenz zu, ohne dabei den Bewegungsapparat, sprich die Gelenke zu belasten. Wir geben Ihnen das Training dazu mit auf den Weg.

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Wenn es Ihnen bei Ihren Fitness - Aktivitäten darum geht, eine attraktive und sportliche Figur zu erreichen, um gezielten Abbau von Körperfett, dann ist Fitness-Biking für Sie eine erste Wahl. Das Training auf dem Bike schlägt alle anderen Sportarten um Längen! Denn Fitness-Biking ist ein Ausdauertraining und gerade über ein Ausdauertraining im so genannten „aeroben“ Bereich wird Depotfett unmittelbar verstoffwechselt und damit regelrecht weggeschmolzen bzw. einfach verbrannt. Setzen Sie sich einfach auf Ihr Bike und fahren Sie bei der entsprechenden Pulsfrequenz im grünen Bereich (siehe auch "Modernes Ausdauertraining" >>>) einfach eine bestimmte Zeitlang durch die Gegend und Sie werden lästiges und unschönes Körperfett verbrennen. Ja so einfach ist das!

Außerdem wird durch Fitness-Biking der Setpoint Ihres Körpers nach oben verschoben, weil der Grundumsatz steigt und die Fähigkeit des Körpers, seinen Energiebedarf aus eben diesen hässlichen Fettreserven zu decken, gezielt geschult wird. Das ist besonders für Menschen sehr wichtig, die durch mangelnde Bewegung und falsche Ernährung ihren Stoffwechsel so weit verlangsamt haben, dass normale Diäten keinen weiteren Effekt beim Abnehmen mehr bringen können. Wenn Sie systematisch Fitness-Biking betreiben, werden Sie auf Dauer nicht nur natürlich abnehmen, sondern sogar mehr Essen können und dabei nicht mehr zunehmen!

Das Training für Fitness-Biking, das wir Ihnen hier vorstellen ist auf systematisches Abnehmen und Fettverbrennung ausgerichtet. Unser Training setzt voraus, dass Sie in Sachen Fitness-Biking mindestens das Aufbautraining für Einsteiger absolviert haben oder bereits ein entsprechendes Fitness - Level mitbringen. Andernfalls empfehlen wir Ihnen das Training für Einsteiger, das für eben diese Zielgruppe denselben Effekt hat. Abnehmen und Fettabbau funktioniert auch beim Fitness-Biking nur, wenn Sie auch Ihre Ernährung entsprechend umstellen und sich ausgewogen und fettarm ernähren.

 

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Training zum Abnehmen und Fettabbau
Der Trainingsplan

 

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