Fitness: Die beste Form des Anti-Aging

Älter werden wir alle! Das ist ein Gesetz der Natur und lässt sich von uns Menschen nicht beeinflussen! Oder doch? Älter werden, trotzdem jung bleiben - wie das wirklich funktioniert, welche Rezepte am ehesten helfen, wird bisweilen kontrovers und heftig diskutiert. Unstrittig ist: Leistungsfähigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter kann man am besten über die Verbesserung der körperlichen Fitness erreichen.

Älter werden und trotzdem jung und vital bleiben! Wer möchte das nicht? Die Forschung ist sich heute darüber einig, dass man körperliche Leistungsfähigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter nur dann erreichen kann, wenn man sich gesundheitsorientiert ernährt und die körperliche Fitness steigert. Der menschliche Körper ist nun mal - obwohl sich das viele wünschen würden - keine Maschine, die von selbst funktioniert. Doch mit abgedroschenen Empfehlungen à la "Bewegen Sie sich mehr", "Essen Sie weniger und nicht zu fett" ist es nicht getan. Denn sie bewirken in der Praxis wenig oder gar nichts. Schlimmer noch, sie frustrieren, weil die meisten solcher gut gemeinten Ratschläge allein schon deswegen nicht umgesetzt werden können, weil die meisten Menschen, die sich noch nie mit dem Thema Fitness beschäftigt haben, ja gar nicht wissen, was sie denn genau tun sollen.

Zu gefestigt ist das über Jahre und Jahrzehnte entwickelte Ernährungsverhalten. Das gilt natürlich auch für Fitness und Bewegung! Von wenig Wirklichkeitsnähe zeugt daher der platonische Tipp, jeder sollte täglich mindestens 30 Minuten Laufen. Bedenkt man, dass jeder zweite Deutsche pro Tag keine 500 Meter mehr am Stück geht. Höchste Zeit also für einen Paradigmawechsel! Höchste Zeit, dass sich auch diejenigen, die jenseits des 40. Geburtstag sind, sich ausführlich mit dem Thema Fitness und sport beschäftigen. Und zwar richtig und von Grund auf! Denn auch wenn es viele nicht zugeben wollen, die bisherigen Bewegungs- und Ernährungskonzepte sind gescheitert. Und auf wundersamen Gewichtsverlust und körperliche Fitness nur zu hoffen, ist mehr als naiv.

Fitness für alle

Was wir brauchen sind neue Programme, die sich an der Realität orientieren und die jeder in seinem Alltag umsetzen kann. Programme und Methoden, die gerade weil sie keine extreme Selbstdisziplin erfordern, für jeden erfolgreich sind. Nun wissen wir aber, dass die Quadratur des Kreises nicht möglich ist. Braucht sie auch nicht! Zumindest nicht in Sachen Fitness! Es gibt mittlerweile eine Vielzahl solcher Programme, die in Fitness Studios und Sportvereinen angeboten werden. Wichtigstes Augenmerk bei solchen Programmen, gerade auch für die Generation 40plus, ist die individuelle Anpassung des sportlichen Trainings an das jeweilge Fitness Level jedes einzelnen. Der Spruch "Training muss weh tun, soll es funktionieren" hat dabei längst ausgedient. Fitness besteht aber nicht nur aus Sport und Training allein, auch das hat die Wissenschaft längst bewiesen. Erst die sinnvolle und vor allem richtige Kombination aus Sport, gesunder Ernährung und Lebensweise bringt echten und nachhaltigen Erfolg.

Ganzheitliche Programme, wie etwa der FitAppeal-Lebensstil, sowie kompetende Präventions- und Trainingsberatung von geschulten Anti-Aging-Spezialisten und Trainerpersonal, wie sie in guten Fitness Studios angeboten werden, sind die einzige Chance, dem drohenden Anstige koronarer Herzerkrankungen, Adipositas (Fettleibigkeit), Osteoporose, Diabetes und ernährungsabhängigen Tumorerkrankungen etc. entgegen zu wirken. Natürlich funktioniert auch ein solches Konzept nicht ganz ohne Disziplin und Durchhaltevermögen. Aber es ist wesentlich einfacher durchzuhalten. Sind Sie neugierig geworden auf effektives Anti-Aging? Dann tun Sie gleich den ersten Schritt, suchen Sie das nächst gelegene Fitness Studio auf und lassen Sie sich beraten! Und natürlich finden Sie alle wichtigen Informationen rund um Fitness, Ernährung und das optimale Training auch bei uns auf FitAppeal.de.

Zurück zur Übersicht >>>

Impressum