Das Burnout Syndorm gefährdet Ihre Gesundheit!

In unserer hektischen Zeit ist Dauerstress ein weit verbreitetes Phänomen, das die Gesundheit erheblich belasten kann. Terminhetze, starker Zeit- und Erfolgsdruck im Beruf und dazu vielleicht auch noch Ärger zuhause in der Familie oder mit dem Partner. Ein ganz übler Mix, der nicht auf die leichte Schulter genommen werden darf.

Viele Menschen in Deutschland leiden unter Dauerstress, dessen negative Folgen für Gesundheit, Psyche und Wohlbefinden immer bedrohlicher werden. Folgt auf die Phasen der Anspannung und Belastung keine Erholung, dann droht das so genannte "Burnout Syndrom", ein innerliches Ausbrennen, ein chronischer Erschöpfungszustand, der die Gesundheit massiv gefährdet. Dies sollte man unbedingt vermeiden und es erst gar nicht so weit kommen lassen. Bevor der Burnout Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden ernsthaft schadet, steuern Sie lieber aktiv gegen! Aktiv Gegensteuern bedeutet, dem Stress, der Hektik und dem ganzen Treiben das Gegenteil entgegenzusetzen - nämlich aktive Erholung.

Lassen Sie ganz bewusst Dampf ab! Wie Sie das schaffen ist grundsätzlich einmal egal! Hauptsache, es hilft und schützt Ihre Gesundheit! Gelingt Ihnen das beim Kartenspielen - o.k! Bei einem guten Spielfilm - very good! Besonders empfehlenswert im Kampf gegen das Burnout-Syndrom ist natürlich Sport und Fitness. Sportliches Training wirkt wahre Wunder und lässt Sie so manch stressigen Alltag im Handumdrehen vergessen.

Stress kann zum Burnout Syndorm führen

Unter dem Burnout-Syndrom leidet insbesondere die Gesundheit der Menschen, die beruflich über die Maßen ehrgeizig und engagiert sind. Das berichten Mediziner, die sich mit dem Burnout beschäftigen. Dabei machen Führungskräfte den Löwenanteil aus. Aber auch Menschen in helfenden Berufen sind nach Ansicht der Mediziner gefährdet. Ganz besonders ist die Gesundheit von "Dauergestressten" bedroht, die ihren "Akku" bis zum Limit leeren und ihn nicht mehr aufladen. So ist nach Ansicht der Medizin nicht unbedingt der Stress selbst die große Gefahr, sondern der Verlust an Erholungsfähigkeit.

Das Burnout Syndrom ist nur die Schlußphase einer Entwicklung, die sich über einen längeren Zeitraum hinzieht. Über Monate oder gar Jahre hinweg. Es beginnt meistens mit einem überduchschnittlichen Arbeitseinsatz der Betroffenen, getrieben von übermäßigem Ehrgeiz. Das Bedürfniss nach Ruhe und Erholung wird meist verdrängt und ignoriert. Was natürlich nicht ohne Folgen für die Gesundheit bleiben kann, die sich durch immer stärker werdende erschöpfungs- und Mdigkeitsgefühle bemerkbar macht. Letztendlich lässt dann auch die Leistungsfähigkeit nach.

Körper und Gesundheit lassen sich nicht alles gefallen

Einige Menschen ragieren depressiv, andere aggressiv. Im Endstadium sind manche überhaupt nicht mehr zu emotionalen Regungen fähig und verzweifeln. Die so geschundene Gesundheit kann sich dann durch Probleme im Magen-Darm-Bereich, Herz-Kreislauf-Störungen, Schlafstörungen bis hin zu Rücken- und Kopfschmerzen bemerkbar machen. Wer erst einmal in solch einer Phase steckt, braucht dringend ärztliche Hilfe. Sollten Sie davon betroffen sein, scheuen Sie sich nicht, medizinische und/oder therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Am besten ist es, dem vorzubeugen! Sind die Ursachen erkennbar (z.B. nicht mehr zu bewältigender Stress im Job), muss diese bekämpft werden. Ihre Gesundheit geht vor! Sorgen Sie für ausreichend Schlaf und ernähren Sie sich ausgewogen. Sorgen Sie überdies für Abwechslung! Unternehmen Sie mehr mit der Familie! Gehen Sie aus! Sie wissen sicher selbst, was für Sie am besten ist.

 

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