Jogging: Trainingsplan Ausdauer (2)

Der nachfolgende Trainingsplan Ausdauer ist für ein abwechslungsreiches Fitness – Jogging konzipiert. Bevor Sie diesen jedoch in Angriff nehmen, sollten Sie mindestens 3 Monate Jogging – Erfahrung haben und eine gute Fitness besitzen. Zwischen jedem Jogging – Tag sollte mindestens ein Ruhetag folgen.

 

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Trainingsplan Ausdauer für Fitness - Läufer

Der Trainingsplan Ausdauer

 

 

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