Jogging: Trainingsplan 10 km (2)

Der nachfolgende Trainingsplan 10 km ist für die Vorbereitung auf einen Volks-/Jedermannlauf aus dem Fitness – Jogging heraus konzipiert. Wählen sie die Jogging – Trainingstage so, dass unter der Woche jeweils ein Ruhetag dazwischen liegt. Am Wochenende laufen Sie dann Samstag und Sonntag.

Hier finden Sie die Druckversion >>>

 

1 | 2

 

Im Artikel stöbern

Trainingsplan 10 km

Der Trainingsplan 10 km

 

 

Zurück zur Übersicht >>>