Abnehmen und Hormone: Das Wachstumshormon
Im Bereich der Hormone kommt dem Wachstumshormon eine besondere Bedeutung beim Abnehmen zu. Es sorgt nämlich nicht nur dafür, dass wir wachsen, sondern hat auch eine ganz bestimmte Aufgabe im Stoffwechsel. Keines der Hormone ist fürs Abnehmen so wichtig, wie das Wachstumshormon. In diesem Abschnitt erklären wir Ihnen warum.
Beim Abnehmen kommt dem Wachstumshormon eine wichtige Bedeutung zu. Es sorgt dafür, dass während des Schlafs Fett aus den Fettzellen abgebaut wird. Damit werden dann die Körperzellen versorgt. Dieser Prozess dauert die ganze Nacht und beginnt circa 70 Minuten nach dem Einschlafen. Ihm verdanken wir auch, dass wir morgens nicht träge und müde sind, sondern voller Elan und energiegeladen aufwachen. Was rund ums Abnehmen interessant ist: Hormone sind auch dafür verantwortlich, dass wir morgens weniger wiegen, als abends. In der Nacht sorgt nämlich das Wachstumshormon dafür, dass Fett frei und in den Körperzellen in Energie umgewandelt wird. Mit Hilfe von Fett aus dem Fettgewebe bauen Hormone (das Wachstumshormon) neues Gewebe auf und sorgen dafür, dass wir wachsen und sich neues Gewebe bildet.
In Bezug aufs Abnehmen ist auch interessant, dass Übergewichtige oft zu wenig Wachstumshormone im Blut haben. Das liegt daran, dass sie sich falsch ernähren. Denn das Wachstumshormon benötigt ausreichend Eiweiß. Und weil dieses auch außergewöhnlich groß ist, benötigt der Körper besonders viel Eiweiß. Gerade beim Abnehmen! Doch Eiweiß allein genügt nicht, damit die Fett fressenden Hormone (Wachstumshormon) ihre schwer Arbeit verrichten können. Sie benötigen außerdem viel Vitamin C und Vitamin B. Beides Vitamine, die beim Abnehmen hilfreich sind.
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