Buchtipps: Fitness und Sport Bücher

Die Laufzeit verbessern – Verletzungen vermeiden: Analysen und Übungen für die verschiedenen Trainingsphasen · Einzelne Körperbereiche und ihr Einfluss auf den kraftvoll-fließenden Laufstil · Trainingsplanung und -durchführung... >>>

Die »Laufbibel« für ambitionierte Läuferinnen mit Trainingsplänen für jedes Leistungsniveau · Alles über Technik und Training, Motivation, Gesundheit und Wettkampf · Expertenrat zu Ernährung, Regeneration und Vorbereitung... >>>

Laufen hält fit, ist gesund und erfreut sich nach wie vor größter Beliebtheit – als Ausgleich nach langer sitzender Tätigkeit, als unterhaltsames Bewegungsintermezzo in der Gruppe, als sinnliches Vergnügen und als körperliche Herausforderung... >>>

Laufen Anatomie ist ein Fitness- und Sportbuch, dass zeigt, wie man Leistung und Fitness in der Sportart Jogging durch gezieltes Krafttraining langfristig verbessert, die Bewegungsabläufe optimiert und das Verletzungsrisiko verringert. Schrittweise werden die 50 wichtigsten.... >>>

Drei Muskelgruppe, die für die Fitness und das Aussehen eines Mannes so wichtig sind, wie kaum eine andere. Breite Schultern, kräftige Oberarme und eine starke, voluminöse Brust sind das Inbild des Adonis-Körpers... >>>

Über 125 Übungen für alle Muskelgruppen an Maschinen, mit freien Gewichten und ohne Gewichte werden ausführlich und Schritt für Schritt erklärt. Für Ihre individuellen Trainingsziele liefert "Krafttraining" unterschiedliche Programme... >>>

Über 125 Übungen für alle Muskelgruppen an Maschinen, mit freien Gewichten und ohne Gewichte werden ausführlich und Schritt für Schritt erklärt. Für Ihre individuellen Trainingsziele liefert "Krafttraining" unterschiedliche Programme... >>>

Kraft spielt als Baisfähigkeit für fast alle Sportarten eine bedeutende Rolle: Vor allem im Leistungssport, aber auch im gesundheitsorientierten und präventiv ausgerichteten Fitness Training wird zunehmend die positive Wirkung des Krafttraining erkannt... >>>

Dr. Strossens Buch liefert die Originalformel für Muskelmasse und Kraft, und zwar: Eine umfassende Anleitung für Atem-Kniebeugen mit 20 Wiederholungen. Dieses einzigartige Trainingssystem hat mehr Muskelmasse produziert als alle anderen Programme zusammen.... >>>

In diesem Buch verschafft die Fitness- und Nordic-Walking-Expertin Dr. Petra Mommert-Jauch ihren Lesern einen fundierten Überblick über die Einsatzmöglichkeiten dieser sanften Fitness - Sportart. Nordic Walking ist generell jedem zu empfehlen... >>>