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Wer morgens gesund und reichahltig frühstückt, der startet besser in den Tag und tut gleichzeitig sehr viel für die gesunde Ernährung. Dabei ist es egal, ob man eher Süßes, Herzhaftes oder... >>>

Wer mag sie nicht, die Süßspeisen? Ob Eis, Schokolade, Torte oder Pudding - Süßes hat in unserer Ernährung einen festen Platz. In Sachen gesunder Ernährung folgte man lange Zeit dem Trend, lediglich... >>>

Normalerweise verbringen wir die meiste Zeit des Tages damit, unseren Beruf auszuüben. Die Arbeit ist somit zentraler Mittelpunkt unseres täglichen Lebens. Hier müssen wir immer wieder... >>>

Kalorien – Wie man sie spart, wie viel man davon zu sich nehmen darf, wie viel von ihnen wo drin sind… und überhaupt, das Wort Kalorien ist im Sprachgebrauch der westlichen Industrienationen... >>>

Nach einem Sprichwort kann man mit einem Apfel pro Tag gesund bleiben. Sicherlich stimmt das, aber dennoch taugt dieses wahre Sprichtwort.... >>>

„One apple a day keeps the doctor away!“ Ein Apfel täglich hilft uns in der Tat, das Krankheitsrisiko zu minimieren. Obst ist gesund und stärkt unser Immunsystem! Das macht uns widerstandsfähiger... >>>

Die Ernährung eines Sportlers ist mittlerweile zur Schlüsselfrage für Erfolg oder Niederlage geworden. Für jeden, der aktiv Sport treibt, ist daher ungeheuer wichtig, sich mit diesem Thema auseinander zu setzen.  >>>

Gesunde Ernährung im Alltag ist eine wichtige Voraussetzung für optimale sportliche Leistungsfähigkeit. Stimmen Sie, wenn irgend möglich, die Mahlzeiten im Tagesverlauf auf Ihr Training ab.  >>>

Viele Menschen in unserem Land leiden unter permanenten Schlafstörungen und es werden nahezu täglich mehr. Man weiß heute, dass auch die Ernährung ein wichtiges Kriterium für gesunden und ausreichenden Schlaf ist. >>>