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Muskelaufbau ist das Zauberwort vieler, die tagein tagaus ins Fitnessstudio gehen und dort mit Gewichten trainieren. Ernährungstechnisch gilt die Regel, dass man für mehr Muckis viel Eiweiß... >>>

Gutes Fett oder schlechtes Fett? Viel wird darüber diskutiert und noch mehr geschrieben. So viel, dass man vor lauter Bäumen den Wald schon gar nicht mehr sieht. Fett ist der Dickmacher.... >>>

Wenn sie im Gemüseregal des Supermarktes im tristen Wintergrau in einem satten und warmen Orangeton leuchten, bekommt man schon beim bloßen Anblick Appetit. Doch die... >>>

Ganz egal on Fitness- oder Leistungssport: Ohne ausreichende Vitaminversorgung tut sich einfach nichts. Fitness und Ernährung sind ein aufeinander eingespieltes Team... >>>

In Fitness Kreisen wird oft behauptet, dass spätes Essen dick macht. Wer dem regelmäßigen Mitternachtssnack frönt, verhält sich in Sachen Fitness und schlanker Linie kontraproduktiv... >>>

Fitness und Gesundheit auch und vor allem im Winter – das ist das Motto dieser Tage. Und das ist mit den richtigen Lebensmitteln gar nicht so schwer. Saisonale Gemüse, Zitrusfrüchte... >>>

In Bodybuilding Kreisen gelten es schon seit vielen Jahren als eine Art „Geheimwaffe“, wenn es um Muskelaufbau und Krafttraining geht. Und auch in der Fitness Szene leuchten die Augen eines jeden... >>>

Streng genommen ist sie ja nur ein Abfallprodukt bei der Käseherstellung. Doch selten war ein Abfallprodukt für die Fitness so wertvoll…... >>>

Die Parks sind voll mit Joggern, Marathonveranstalter melden Rekordfelder. Jogging als als Fitness Sport nach wie vor "mega-in!" Das Hauptmotiv für viele Aktive: Dieses klassische Ausdauer... >>>

Sommer, Sonne, heiße Temperaturen! Die Zeit, auf die sich wohl alle Getränkehersteller ganz besonders freuen. Jeder, der Sport und Fitness Training betreibt, sollte bei sehr heißen Temperaturen... >>>