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Nordic Walking: Der ideale Sport für Ihre Gesundheit

Wenn es um die Themen Fitness und vor allem Gesundheit geht, stehen viele dem Nordic Walking noch immer skeptisch gegenüber. Es wäre nicht intensiv genug, meinen manche. Andere sehen im Nordic Walking... >>>

Nordic Walking im Urlaub
Nordic Walking im Urlaub und auf Reisen

Nordic Walking, das beliebte und sanfte Fitnesstraining auf die nordische Art, genießt eine weite Verbreitung. Walker trifft man überall und ideal ist es, wenn man als Location fürs Nordic Walking... >>>

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Nordic Walking: Mehr Spaß in der Gruppe

Nordic Walking ist beileibe kein Sport für Einzelgänger. Im Gegenteil, wer in der Gruppe Nordic Walking betreibt, kann das Nützliche (Verbesserung der Fitness und Gesundheit) mit dem... >>>

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Nützliche Accessoires fürs Nordic Walking

Wie bei jeder anderen Sportart auch sollte man beim Nordic Walking nicht an der Ausrüstung sparen. Zum einen ermöglicht ein perfektes Equipment das optimale Training und zum anderen... >>>

Nordic Walking: Oberkörper-Technik
Nordic Walking: Die richtige Bekleidung

Nordic Walking ist ein nicht nur ein sehr beliebter, sondern auch gesunder Sport für die allgemeine Fitness. Das schonende Ausdauertraining auf nordische Art trainiert den gesamten Bewegungsapparat... >>>

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Nordic Walking und der Muskel-Pumpeffekt

Nordic Walking ist eine Sportart, die ganz besonders das Herz-Kreislauf-System auf sanfte Art optimal trainiert. Wie in den Beinen (Venenpumpe) gibt es aber auch eine Art Muskelpumpe in den Armen... >>>

Nordic Walking, Das Training
Die wichtige Rolle der Arme beim Nordic Walking

Durch Nordic Walking wird der Sport treibende Mensch während seine Fitness Trainings sozusagen zum "Vierfüßler". Die Arme sollten nämlich nicht nur mit schwingen... >>>

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Nordic Walking: Der Einsatz des Oberkörpers

Ganz besonders für Nordic-Walking-Einsteiger empfiehlt es sich, die Bewegung-sabläufe der Grundtechnik einzeln zu üben und erst dann miteinander zu kombinieren. Aber auch Fortgeschrittene.... >>>

Nordic Walking: Training
Nordic Walking bergauf und bergab

Legen Sie doch einfach Ihre Noric Walking Runde in hügeliges Gelände, wo es Passagen gibt, an denen es mehr oder weniger steil bergauf und bergab geht. Damit erhöhen Sie... >>>

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Nordic Walking - Wohlfühlsport statt Winterspeck

Ganz besonders bei kühleren Temperaturen macht Bewegung an der frischen Luft doppelt so viel Spass. Walking und Nordic Walking sind ein idealer Outdoor-Sport für jedermann... >>>

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von Holle Bartosch; Simon von Stengel
Effektives Training mit dem sanften Ausdauersport
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